Stappenplan
- Stap 1. De oorzaak van het hypostatisch eczeem aanpakken (CVI klachten)
- Stap 2. De huid verzorgen met een kalmerende crème
- (Stap 3. Optioneel kan je de huid extra kalmeren en verzorgen met een plantaardige olie)
Productadvies voor hypostatisch eczeem
Verminder stap voor stap je eczeem klachten
Stap 1. Ambulante compressie therapie
De eerste, en belangrijkste stap, is de oorzaak van het eczeem aanpakken. Vaak zijn dit CVI klachten. Oftewel: een verstoring in je aderlijke bloedsomloop. Het bloed wordt niet, of niet voldoende, naar boven gepompt. En blijft hierdoor achter in je benen. Dit veroorzaakt allerlei klachten, als spataderen, vochtophopingen (oedeem) en ook hypostatisch eczeem. Ambulante compressie therapie kan helpen de CVI klachten aan te pakken.
Voorbeelden ambulante compressie therapieën
Zwachtelen
Heka
Waarom?
Als je last hebt van vochtophopingen in de benen (oedeem) is het belangrijk om dit vocht af te voeren naar je hart. Het zwachtelen van de benen kan hiervoor zorgen. Met een elastisch verband worden de onderbenen ingezwachteld. De combinatie van zwachtels en lopen zorgt er vervolgens voor dat het overmatige vocht weer terug de bloedsomloop in wordt afgevoerd. Een oedeem therapeut of verpleegkundige kan helpen met het zwachtelen van de benen. Als het maximale resultaat behaald is, wil je dit resultaat natuurlijk vasthouden. Dit kun je doen door een elastische steun kous te dragen (hiernaast).
Therapeutisch elastische kousen
Merkloos
Waarom?
Als het maximale vochtreductie resultaat behaald is, wil je natuurlijk voorkomen dat de vochtophoping weer terug komt. Je kunt dit voorkomen door therapeutisch elastische kousen te dragen. Ook wel steunkousen genoemd. Deze kousen ondersteunen eigenlijk de spierpomp in je kuit. Ze helpen je lichaam een handje met het vocht omhoog pompen. Op die manier wordt de kans op oedeem verkleind. Een oedeem therapeut kan de kousen aanmeten en bestellen. Maar je kunt ook zelf kousen bestellen, met een wat lagere druk.
Voorbeelden van ambulante compressie therapieën
Zwachtelen
Heka
Waarom?
Als je last hebt van vochtophopingen in de benen (oedeem) is het belangrijk om dit vocht af te voeren naar je hart. Het zwachtelen van de benen kan hiervoor zorgen. Met een elastisch verband worden de onderbenen ingezwachteld. De combinatie van zwachtels en lopen zorgt er vervolgens voor dat het overmatige vocht weer terug de bloedsomloop in wordt afgevoerd. Een oedeem therapeut of verpleegkundige kan helpen met het zwachtelen van de benen. Als het maximale resultaat behaald is, wil je dit resultaat natuurlijk vasthouden. Dit kun je doen door een elastische steun kous te dragen (hierboven).
Therapeutisch elastische kousen
Merkloos
Waarom?
Als het maximale vochtreductie resultaat behaald is, wil je natuurlijk voorkomen dat de vochtophoping weer terug komt. Je kunt dit voorkomen door therapeutisch elastische kousen te dragen. Ook wel steunkousen genoemd. Deze kousen ondersteunen eigenlijk de spierpomp in je kuit. Ze helpen je lichaam een handje met het vocht omhoog pompen. Op die manier wordt de kans op oedeem verkleind. Een oedeem therapeut kan de kousen aanmeten en bestellen. Maar je kunt ook zelf kousen bestellen, met een wat lagere druk.
Stap 2. De huid verzorgen
Bij hypostatisch eczeem is de huid barrière droog en beschadigd. Het is daarom vooral belangrijk om je huid barrière te herstellen. Dit kun je doen door in de ochtend en avond een vette crème of zalf op je onderbenen te smeren. Belangrijk is dat in dit product geen irriterende ingrediënten zitten. Want irriterende cosmetica producten beschadigen de huid barrière alleen maar meer.
Voorbeelden van goede producten
Crème
Alhydran
Waarom dit product? Je kunt de eczeem plekken insmeren met deze crème. Het is officieel een crème voor brandwonden, maar kan zeer effectief worden ingezet tegen eczeem klachten. De crème herstelt namelijk het genezingsproces van de huid. En dit heeft de huid met hypostatisch eczeem nodig. De huid barrière versterkt, en jeuk en roodheid verminderen. Breng het lekker dik aan
Crème
Tiny Todd
Waarom dit product?
Deze crème van het merk Tiny Todd ken ik nog niet zo heel lang. Ongeveer twee jaar. Ik was al jarenlang op zoek naar een goede crème die ik kon adviseren aan mensen met eczeem. Tot ik deze crème tegenkwam. De formulering bestaat vooral uit haver. Wat jeuk en ontstekingen remt. En roodheid vermindert. De eczeem crème doet écht wat het beloofd.
Balsem
La Roche Posay
Waarom dit product?
Deze balsem bevat een mooi rijtje aan hydraterende ingrediënten, zoals 5% panthenol, glycerine en shea butter. Dit laatste ingrediënt legt tevens een bescherm laagje over je huid. Daarnaast bevat het product ook nog koper, zink en mangaan. Deze ingrediënten werken antibacterieel, wat de kans op een infectie van de beschadigde huid verkleint.
Zalf
Bepanthen
Waarom dit product?
Deze zalf is eigenlijk voor heel veel huidklachten effectief. Het bevat namelijk allerlei verzorgende ingrediënten die de beschadigde huid herstellen. Zo zit er wolvet in. Maar ook paraffine, amandelolie en dexpanthenol. Met name deze laatste stof maakt de zalf zo effectief. Dexpanthenol versnelt namelijk het wondgenezingsproces.
Deze zalf is eigenlijk voor heel veel huidklachten effectief. Het bevat namelijk allerlei verzorgende ingrediënten die de beschadigde huid herstellen. Zo zit er wolvet in. Maar ook paraffine, amandelolie en dexpanthenol. Met name deze laatste stof maakt de zalf zo effectief. Dexpanthenol versnelt namelijk het wondgenezingsproces.
Stap 3. De huid extra kalmeren
Wil je het écht goed doen? Druppel dan ook iedere dag een paar druppeltjes van een kalmerende, koudgeperste, plantaardige olie op de eczeem plekken. Of meng een aantal druppels door je crème voordat je deze aanbrengt.
Voorbeelden van goede oliën
Olie
Berivita
Waarom dit product?
Deze koudgeperste plantaardige olie heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Daarom wordt het vaak gebruik bij psoriasis, huid allergieën en eczeem. Druppel een beetje van deze olie door je bad of meng het door je crème. En smeer het mengsel vervolgens op het eczeem.
Olie 2
Berivita
Waarom dit product?
Ook deze koudgeperste plantaardige olie werkt effectief op de beschadigde huid. Het verzacht, hydrateert en kalmeert. Druppel een beetje op de eczeem plekken en masseer voorzichtig in. Je kan de olie ook in je haar puntjes druppelen. De olie versterkt namelijk ook je haren!
Meer weten over hypostatisch eczeem?
Lees dan mijn blog over hypostatisch eczeem. Hierin leg ik onder anderen uit hoe hypostatisch eczeem precies ontstaat en wat je er aan kunt doen!
Recent gepubliceerd
Productadvies voor een andere huidklacht?